O Ano que passou foi inicio de uma nova etapa para muitas pessoas, para ser exato para 336 pessoas que se aposentaram em 2017.
Julho foi o mês onde mais pessoas se despediram de sua vida profissional (35 servidores) e disseram “olá” para mais tempo livre e novas atividades.
A Funserv cuida deste momento tão especial através de, contagem, informações, entrada no processo e seu final, quando o servidor assina e diz sim ao merecido descanso do trabalho diário depois de anos de conquistas e aprendizados.
Se neste ano você completa o seu tempo profissional, entre em contato com a Funserv e obtenha todas as informações necessárias, para desfrutar também deste benefício.
Com a ajuda de todos, o desafio do #Desapega foi um sucesso.
Cada setor escolheu um responsável, mas cada funcionário colaborou. Assim no final do mês de janeiro já tinham sido separado tudo o que era lixo ou recicláveis, que foram entregues para uma Cooperativa.
Que este pensamento, este desafio, não fique apenas para o final de ano. Sempre que possível faça uma análise de sua vida, sobre sentimentos, lembranças e objetos e caso tenha algo que esteja te prejudicando, desapegue. Apegue-se apenas ao que lhe faz bem!
No dia 8 de março comemora-se o dia Internacional da Mulher, essa data histórica foi criada após as mulheres terem alcançado muitas conquistas através de greves, conferências e lutas pelo direito ao voto.
A luta persiste no dia a dia das mulheres, buscando salários iguais, melhores condições de trabalho, reconhecimento, fim da discriminação e do assédio.
A mulher possui em seu íntimo uma magia própria no fazer e acontecer, e com seu jeito especial de ser se torna um exemplo de amor, perseverança, coragem, determinação e inteligência.
A FUNSERV homenageia a todas as mulheres pelo seu dia. PARABÉNS!
A Fundação da Seguridade Social dos Servidores Públicos Municipais, completa 25 anos dia 01/03/2018. Parabenizamos todos os servidores publicos municipais de Sorocaba por esta data importantissima. Compartilhe nas redes sociais esta noticia com a #jubileudeprata.
FUNSERV, UMA ENTIDADE FORTE CONSTRUÍDA POR SERVIDORES.
A maternidade do Hospital Santo Antônio será fechada para reforma a partir do dia 01/03/2018, sem data prevista para reabertura.
Doar sangue é um amor de solidariedade, de amor ao próximo, ao doar sangue você esta se doando para salvar vidas, pois em muitos casos, a transfusão de sangue é a única esperança de vida dos pacientes. Tem sempre alguém esperando sua doação. Não cruze os braços para esse problema. Doar sangue não dói, é fácil, rápido, não afeta a sua saúde e você salva muitas vidas.
Veja como doar:
Levar documento de identidade oficial com foto (RG, Carteira Profissional, Carteira de Habilitação), estar alimentado e ter tomado 2 copos de água.
Os Requisitos são:
Ter entre 16 e 69 anos de idade*, sendo que a primeira doação deve ter sido feita até 60 anos; pesar acima de 50 quilos; estar em boas condições de saúde;
Para outras informações ou doações procure:
Colsan Sorocaba
Av. Comendador Pereira Inácio, 564
Sorocaba – SP – Tel: (15) 3224-2930 / 3332-9461
Segunda a sábado das 7h30 às 12h30 (exceto feriado)
A recepção, localizada no andar térreo do prédio da FUNSERV, é o local por onde a maioria dos beneficiários passa. Lá são emitidas guias, recebidos pedidos médicos para autorização e documentos para cadastro, assim como são distribuídos os holerites mensais de aposentados, pensionistas e funcionários em auxílio doença.
Possuí duas vias de recebimento de documentos: o balcão de atendimento e informações, que recebe e entrega documentos de cadastro, além de outros documentos anexados em solicitações gerais e o guichê, que recebe pedidos médicos para autorização e emite guias para os mais diversos exames e procedimentos credenciados na FUNSERV.
Conheça essa equipe sempre pronta a recebê-lo com carinho:
(André, chefe do setor; Sandra, Nilda Maria, Micael, Leandro e João).
STRESS
O stress é a principal reação do organismo submetido à pressão. Em doses ideais, funciona como um motivador, mas se atinge níveis elevados ou se torna crônico pode desencadear uma série de reações do corpo, comprometendo a saúde e o bem-estar.
Doenças bem comuns que podem ocorrer devido ao stress excessivo:
- Hipertensão arterial;
- Doenças cardíacas;
- Úlceras;
- Enxaquecas.
CANSAÇO EMOCIONAL
Na área de saúde mental, o stress é causa de frequentes problemas emocionais e de comportamento, incluindo o “esgotamento nervoso”.
De origem emocional ou física, ela pode atingir crianças e adultos e compromete o desempenho na escola, no trabalho e na relação com as demais pessoas no dia a dia, tornando todas as atividades antes prazerosas, em obrigações desgastantes e chatas.
Por alterar todo o funcionamento do organismo, pode desencadear outras doenças como hipertensão, fobias e ansiedade, problemas cardíacos e gastrite.
STRESS EM LOCAL DE TRABALHO
Uma pesquisa realizada utilizando como base 12.000 trabalhadores descobriu que, ao longo de cinco anos, cerca de 8% foram afastados do emprego por sofrerem de problemas psiquiátricos. Destes, 75% eram mulheres.
Os resultados confirmam pesquisas anteriores que já haviam mostrado que condições psicológicas no ambiente de trabalho afetam as taxas de licença médica por problemas de saúde mental.
Para reduzir este risco, segundo a pesquisa, os trabalhadores devem ser incentivados a uma prática de atividade física regular e de alto desempenho. Além disso, é recomendado que os empregadores passassem a abordar os problemas existentes no ambiente de trabalho.
7 conselhos para vencer o cansaço e stress mental
-Alimentação adequada e saudável.
-Exercitar-se diariamente pelo menos uma hora por dia.
-Dormir no mínimo 8 horas por dia.
-Exercitar a mente com desafios, quebra-cabeças, caça palavras, etc.
-Adequar-se ao ambiente de trabalho, respeitando seu corpo.
-Respiração profunda, a oxigenação correta do sangue eliminará a sensação de fadiga.
-Viver com otimismo, pensamentos positivos são a chave.
1. Meditação.
Alguns minutos de prática por dia pode ajudar a ansiedade
É simples. Sente-se com a coluna reta e com os dois pés no chão.
Feche seus olhos.
Concentre sua atenção um mantra positivo como “eu me sinto em paz” ou “eu me amo”.
2.Respire Fundo.
Faça uma pausa de cinco minutos e concentre-se na sua respiração.
Sente-se com a coluna reta, olhos fechados e com uma mão na sua barriga.
3. Esteja Presente.
Diminua o ritmo, quando você passa o tempo no momento e foca nos seus sentidos, você vai se sentir menos tenso.
4. Entre Em Contato Com Alguém.
Converse com outras pessoas, de preferência cara a cara ou no mínimo por telefone. Você consegue ter uma perspectiva da sua vida mais fresca ao mesmo tempo que fortalece seu relacionamento com seus contatos.
5. Sintonize Seu Corpo.
Faça uma verificação mental do seu corpo para ter uma noção de como seu estresse afeta seu corpo todos os dias
6. Compressas Quentes.
Coloque uma compressa de água quente na sua nuca e ombros por 10 minutos, depois tire a compressa e use uma bola de tênis para massagear a tensão. Pressione a bola contra a parede de costas, e segure uma pressão leve por 15 segundos. Depois mude a bola para outro ponto e aplique a pressão
7.Dê Uma Gargalhada Escandalosa.
Uma boa ideia é assistir seu seriado de comédia favorito, vídeos engraçados na internet ou conversar com aquele amigo palhaço que faz você sorrir.
8.Ligue O Som
Crie uma playlist de músicas com sons naturais e deixe sua mente focar nas diferentes melodias, instrumentos e sons em geral.
9. Mexa-se
Todas as formas de exercício, incluindo caminhada e ioga, pode aliviar a depressão e ansiedade porque ajudam o cérebro a liberar químicas do bem-estar
Você pode dar uma volta rápida perto do trabalho, subir e descer as escadas do prédio ou fazer alguns exercícios de alongamento, na cabeça, pernas e braços.
10.Pratique a Arte da Gratidão
Tenha um diário da gratidão para ajudar você a se lembrar de todas as coisas ótimas na sua vida.